𝐌𝐞𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬: 𝐳𝐨 𝐤𝐢𝐞𝐬 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐠𝐞𝐥𝐮𝐤. 𝐇𝐨𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐝𝐚𝐭?

Gepubliceerd op 15 januari 2025 om 11:58

Onze definitie van geluk hangt samen met onze emoties en geloofssystemen: overtuigingen. Als jij 'negatieve' emoties zoals angst, verdriet, schuldgevoel ervaart dan definiëren we dat vaak als ongelukkig zijn. Ons opgewekt, verliefd of dankbaar voelen noemen we 'gelukkig' zijn.

Door Lizet Peeters:

We weten dat we ons niet altijd gelukkig kunnen voelen, aangezien we altijd situaties in ons leven zullen tegenkomen die negatieve emoties oproepen. Die situaties kunnen we niet veranderen, hoe we daarmee omgaan wel. Jij kiest en leert hoe je met die 'negatieve' emoties omgaat. Vaak hebben we dat niet echt geleerd, vroeger zat hier weinig bewustzijn op. 'Hoort bij het leven', 'Het leven is hard', 'Mannen huilen niet' : emoties werden weggestopt. Niet erkend. Hopen zich op en blijven zo aan jouw deur kloppen totdat je er niet meer omheen kunt en ze niet meer kunt negeren. Zo ontstaan bijv. depressies, gevoelens van eenzaamheid, agressie en pessimisme.

 

Wat als je opnieuw leert, vanuit een volwassen perspectief: de persoon die je nu bent, om die emoties wel bewust toe te laten. Ze te erkennen, te 'ownen'. LET OP! Dat is wat anders dan je ermee te identificeren!!

Een emotie is bedoeld om jou een boodschap over te brengen, een mogelijkheid tot zelfonderzoek aan te bieden: welke overtuiging, die jij als waarheid bent gaan zien, ligt er onder de emotie, waardoor jij deze emotie zo (negatief) ervaart? Met andere woorden: wat is jouw relatie met deze situatie waardoor jij je zo voelt? Is dit wel echt de waarheid en ligt dit wel in lijn met wie jij bent?

 

Bijv. de emotie angst. Als deze emotie aan je deur klopt kun je twee dingen doen:

A) niet open maken, negeren, angst is niet welkom en wordt niet erkend. Gevolg: angst gaat harder kloppen, breekt zelfs door de deur, neemt je huis over als het nodig is. Je kunt er niet meer omheen. Als het je huis overneemt, neemt het jou over. Angst heeft de controle, omdat jij niet eerder hebt opgemaakt. Met een negatief zelfbeeld, depressie of zelfs angststoornissen als gevolg.

B) je luistert, je maakt open en je gaat de boodschap van de angst onderzoeken: welke overtuiging ligt er ten grondslag aan deze situatie waardoor jij de emotie 'angst' ervaart? Wanneer je de definitie van jouw (negatieve) overtuiging BEWUST erkent en in ziet dat deze niet in lijn is met wie je daadwerkelijk bent, zul je zien dat de angst weer verdwijnt. Vaak blijkt de oorzaak te maken te hebben met overtuigingen zoals: "Ik kan het niet," "Ik ben niet goed genoeg," "Ik ben het niet waard." Een overtuiging die je ergens hebt gecreëerd en hebt aangenomen als waarheid. Waarschijnlijk in je jeugd, toen je nog niet in staat was om in te zien dat dit geen waarheid was. Of je hebt het energetisch meegekregen vanuit je familielijn. Een overtuiging waar bijna de hele mensheid mee worstelt. Iets wat duizenden jaren geleden al is ontstaan, vanaf het moment dat de mensheid het bewustzijn kreeg, als we bioloog Jeremy Griffith mogen geloven (zie https://youtu.be/q-TK6_aWqGU ). Je bent dus absoluut niet de enige!

Zodra jij je hiervan bewust wordt en met een volwassen mindset in ziet dat deze overtuigingen niet logisch zijn en niet helpend zijn, en je de angst bedankt voor de boodschap, kun je het loslaten. Je leert ermee om te gaan op de manier waarvoor het bedoeld is: een middel om jeZelf te leren (her)kennen!

 

Als jij heel vaak voor optie A hebt gekozen, wordt B een stuk uitdagender, maar niet onmogelijk! Het is net wat jij zelf gelooft. Je kunt optie B altijd nog leren, evt. met de juiste begeleiding, want JA het is een uitdaging om patronen te doorbreken! Een uitdaging waar ieder mens op deze wereld mee te maken krijgt. Toch zijn er mensen die het kunnen, hebben gedaan en anderen hiermee willen helpen omdat ze geleerd hebben wat voor positieve effecten het op je leven als mens heeft. Dus JIJ KUNT DIT OOK!

De vraag is, ben jij zover dat je daadwerkelijk voor jezelf durft te kiezen? Voor de beste versie van jezelf, de leukste, de gelukkigste. Voor geluk te kiezen, jezelf te gaan onderzoeken, wie je echt bent en wat je echt wilt? Leren hoe je jezelf niet meer laat overnemen door die 'negatieve' emoties en daadwerkelijk zelf de regie nemen over je leven. Dat is de enige 'controle' die je ooit ergens over zult hebben: de kracht van jouw vrije wil om te kiezen.

 

 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.